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银耳和百合是天生一对 秋天后 他们坚持每天吃一点 这对滋润和滋润皮肤非常舒服

更新时间  2021-07-31 12:05 阅读
本文摘要:铅:银耳和它是天生一对。秋天过后,我坚持每天吃东西,保湿,润肤。它还年轻。秋天后,我经常用银耳给家人煮汤。 银耳有很好的滋补作用。这个季节适当饮食,对润燥有很好的支撑。银耳的众多组合中,银耳百合可以说是最经典的搭档。这两个是天生一对。 秋天过后,我会坚持每天吃一点。女性朋友吃的合适还能显得年轻,但是错过了这么好的食材就不好意思了。银耳百合汤简单易做,价值丰富,非常适合这个季节。 秋后吃比骨头汤、羊汤等好吃多了。它可以滋养人而不生气,让人舒服的度过这个季节。

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铅:银耳和它是天生一对。秋天过后,我坚持每天吃东西,保湿,润肤。它还年轻。秋天后,我经常用银耳给家人煮汤。

银耳有很好的滋补作用。这个季节适当饮食,对润燥有很好的支撑。银耳的众多组合中,银耳百合可以说是最经典的搭档。这两个是天生一对。

秋天过后,我会坚持每天吃一点。女性朋友吃的合适还能显得年轻,但是错过了这么好的食材就不好意思了。银耳百合汤简单易做,价值丰富,非常适合这个季节。

秋后吃比骨头汤、羊汤等好吃多了。它可以滋养人而不生气,让人舒服的度过这个季节。银耳百合莲子汤的做法:备用配料:银耳1只,百合30克,冰糖适量,莲子50克,枸杞1小把;制作工艺:第一步是将银耳提前用清水浸泡2小时,让其丰富发质,去除黄色部分,简单清洗干净,用手撕成小花,越小越好;第二步,百合也提前用清水浸泡,洗净,莲子洗净待用。

先将事先切好的银耳放入锅中,一次加入足够的水开始煮汤;第三步,火煮开后,转小火,继续逐渐煮。大概过了20分钟,我看到银耳是胶状的。这时,我把莲子放进锅里,继续煮了快几个小时;第四步,将莲子煮至软糯状态,加入百合,搅拌下继续煮20分钟。

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在这个过程中,准备一小把枸杞,用清水浸泡,过滤;第五步:将枸杞放入煮好的银耳汤中,根据我个人喜欢的甜度加入一些冰糖,煮至冰糖完全融化,关火,盛于碗中即可食用。边肖总结:银耳自古以来就被认为是滋补产品。它被称为穷人的鸟巢。价格实惠,但价值丰富。

尤其是女性朋友坚持食用,对滋阴润燥、美肤等都很有好处。资助,及其黄金搭档百合,具有养心安神、润肺止咳的功效,非常适合秋季食用。两者合在一起煮汤,我每天都要坚持吃一点。所以银耳的中式搭配中,我最喜欢和百合的搭配。

整体口感和价值都很优秀。经常喝这种饮料比外面卖的碳酸饮料好多了。而且使用的材料安全,吃起来会更安全。

烹饪小技巧:1。银耳至少要提前2小时浸泡,丰富头发,这样口香糖才能煮得更好。

煮银耳记得撕。撕的越小,越容易粘。

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银耳的营养价值会越来越高;2.如果百合是新鲜的,记得提前用清水浸泡,去除苦味。记得把莲子去核,不然吃起来会很苦。

可以简单的用水洗一下,因为每种食材的烹饪水平不一样,不要一下子全部放入锅内,最好离开煮一煮;3.银耳煮的全过程比较慢,有补胶。因为煮汤的时间长,记得一次加足够的水。冰糖不适合煮太久。

所以建议你在煮之前放进去,煮到融化。如果你觉得银耳百合这个搭配不错,就收藏起来研究研究,或者和更多有需要的人分享!。


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